Genoeg redenen waarom koffie écht goed voor je is

Volgens de ene therapeut zorgt koffie voor een vermindering van de doorbloeding in de hersenen. De andere therapeut roept dat calorieloze koffie je dik maakt. Jazeker, want koffie maakt volgens de bewuste therapeut een stresshormoon aan, wat als gevolg heeft dat glucogeen uit de spieren en lever omgeet worden in glucose. Tada: je bent wat vetopslag rijker.

Maar wist je dat dit klinklare onzin is? Koffie droogt je niet uit en koffie maakt je niet dik. Wel verhoogt het de bloeddruk. Maar dat is te vergelijken met een sprintje trekken of de trap oplopen. Eigenlijk heel goed voor je dus. En dat is niet het enige voordeel. Wij hebben de belangrijkste redenen verzameld om vandaag nog te beginnen met het drinken van (meer) goede koffie.

Schoonheid zit van binnen én buiten

We willen allemaal mooi zijn en blijven. En laten wij nu ondervonden hebben dat het drinken van koffie de kans op een veelvoorkomende vorm van huidkanker vermindert. Maar dat is niet alles. Koffie helpt namelijk cellulite tegen te gaan en dode huidcellen te verwijderen.

En wist je dat je je bloedsomloop verbetert en vroegtijdige rimpels tegengaat door cafeïne op de huid aan te brengen? Zolang je een gepaste hoeveelheid koffie nuttigt, komt het je schoonheid ten goede.

Let’s get smarter

Uit een publicatie in 2009 is gebleken dat koffiedrinkers een verkleinde kans op de ontwikkeling van dementie hebben. Resultaten van een andere studie tonen aan dat koffie ons gelukkig maakt. Bij het drinken van vier koppen koffie per dag, neemt het risico op een depressie af.

Uit een derde studie van de Vrije Universiteit van Amsterdam is gebleken dat de cafeïne in één kopje koffie een positief effect heeft op de communicatie tussen vermoeide hersencellen en vermoeide cellen. Kortom: koffie maakt je slimmer.

Koffie tegen kwaaltjes

Uit verschillende onderzoeken is gebleken dat koffie goed voor de gezondheid is. Naast de verminderde kans op de veelvoorkomende vorm van huidkanker, is koffie ook goed voor je lever. Zo blijkt uit onderzoek dat vier koppen koffie per dag het risico op leververvetting verkleint en één kop koffie per dag de kans op cirrose verkleint.

Daarnaast toont onderzoek aan dat een diabetespatiënt en hartpatiënt de levensduur kunnen verlengen door minimaal drie koppen koffie per dag te drinken.

Al met al is koffie dus eigenlijk heel goed voor je. En dan hebben we nog niet eens verteld dat cafeïne goed is tegen de hoofdpijn, dat een kop koffie de cholesterol verbetert en ontstekingen in je lijf vermindert. Gauw nog een kop koffie drinken dus!

Continue Reading

Handige tips voor het organiseren van een BBQ

De zon komt nog maar net om de hoek kijken en de barbecue wordt al uit de schuur en onder het stof vandaan gehaald. Want in Nederland staat een zonnige dag gelijk aan een overheerlijke barbecue. En niks leuker dan een barbecue organiseren voor je beste vrienden, familie of buren.

Alleen heeft dat wel wat voeten in de aarde. Daarom hebben wij een aantal tips voor je op een rijtje gezet. Zo ben je goed voorbereid en wordt jouw barbecue meer dan een groot succes.

Stappenplan voor het organiseren van de leukste BBQ

Omdat je soms door de bomen het bos niet meer kunt zien (en wij spreken uit ervaring), hebben we een stappenplan voor je opgesteld. Volg onderstaande stappen en tips en ga ontspannen de avond in.

  • De uitnodiging à Soms heb je spontane barbecues, maar als je een goed voorbereide barbecue wilt organiseren, begin dan met de uitnodigingen. Dat kan cia Facebook, WhatsApp of ouderwets via een kaartje. Zet er duidelijk bij dat de genodigde aangeeft of hij of zij wel of niet komt.
  • Inkopen eten à Zodra je het aantal gasten duidelijk hebt, kun je de inkopen gaan doen. Uiteraard vlees, maar misschien ook vis of vegetarische opties, groenten, eventueel fruit, stokbrood en sausjes. Maar denk ook aan wegwerp borden en bestek. En koop de attributen voor je barbecue. Bij een Weber bbq heb je bijvoorbeeld kolen nodig.
  • Drinken à Het drinken vergt eigenlijk een aparte inkoop. Wat is jouw intentie van de barbecue? Lekker veel eten en een enkele borrel of veel borrels met een klein hapje? Spel daar op in door voldoende drinken in huis te halen.
  • Comfort à Jouw gasten vinden het leuk om te komen barbecuën en een beetje comfort kan zeker dan geen kwaad. Zorg voor voldoende toiletpapier in een schone wc, plaids voor als het koeler wordt en goede zitplekken waar je gasten een tijdje kunnen verblijven.
  • Taakverdeling à Geef je de barbecue samen met iemand, kun je de taken goed verdelen. Doe je alles zelf, kun je altijd om hulp vragen. Weet in ieder geval wat je moet doen ter voorbereiding, wat je zelf kunt en waar je hulp bij nodig hebt.

Time to BBQ

Als je eenmaal de voorbereidingen hebt getroffen, is het tijd om te beginnen. Haal je nieuwe Weber uit de schuur, pak je barbecuetools uit de kast en steek de barbecue minimaal een uur van tevoren aan. Verras je gasten met een lekker wolkomstdrankje en de barbecue kan van start gaan!

Continue Reading

Stoppen met roken. Lasertherapie werkt of niet?

Het stoppen met roken is lang niet makkelijk als dat de meeste mensen denken. Toch zijn er voldoende alternatieven die het roken makkelijker kunnen maken. In dit artikel geven we meer informatie over het stoppen met roken door middel van een lasertherapie. Ben je een roker die graag wilt stoppen? Lees dan snel verder of een lasertherapie iets voor jou is.

Waarom is stoppen met roken zo lastig?

De meeste mensen weten hoe schadelijk roken voor onze gezondheid is. Tijdens het inhaleren van een sigaret komen er veel schadelijk stoffen ons lichaam binnen. Deze stoffen komen niet alleen in ons bloed terecht maar ook in andere delen van ons lichaam. De stof nicotine is verantwoordelijk voor het verslavingseffect, alhoewel de meeste mensen waarschijnlijk meer verslaafd zijn aan de dagelijkse gewoonte om een sigaret op te steken.

Bijvoorbeeld tijdens sociale gelegenheden, na het eten of tijdens een bakje koffie. Bij het doorbreken van deze gewoonte wordt het stoppen met roken een stuk eenvoudiger. Toch blijkt het stoppen van deze gewoonten lang niet zo makkelijk. Daarbij geeft je lichaam ook nog eens signalen dat het naar nicotine snakt.

Hoe een lasertherapie kan helpen

Een lasertherapie bestaat uit een behandeling van ongeveer 30 minuten. De lasertherapie wordt op 60 verschillende punten gericht, waardoor de hormoon enforfinen vrijkomt. Dit stofje heet een pijn verminderde werking en draagt bij aan het ontstaan van een geluksgevoel. Door deze lasertherapie krijg je minder zin in een sigaret en onderdrukt de stress van het niet-roken.

De behoefte naar nicotine neemt af, waardoor 50% van de mensen die de lasertherapie ondergaan heeft na een jaar geen sigaret meer aangeraakt heeft. Daarnaast bevordert deze lasertherapie de stofwisseling waardoor je minder snel aankomt bij het stoppen met roken.

stoppen met roken

Hoe werkt het?

Het werkt super simpel! Je brengt een bezoek aan een instantie zoals SmokeFree laserbehandeling en ondergaat een behandeling van slechts 60 minuten. De kosten hiervoor bedragen ongeveer 200 euro en kunnen bij bepaalde verzekeringen achterhaald worden. Check altijd eerst de polisvoorwaarden aangezien deze voor elke verzekering anders kunnen zijn.

Wel is het belangrijk om je te realiseren dat het succes van de behandeling voornamelijk aan jezelf ligt. Uiteindelijk zal je zelf wel echt moeten willen stoppen. Het kan natuurlijk zo zijn dat je in sociale gelegenheden in de verleiding komt en alsnog een sigaret aansteekt. De lasertherapie maakt het stoppen met roken makkelijker, maar het geeft helaas geen garanties.

 

Continue Reading

Borstvoeding geven? Kies voor voedingsbh’s

Het geven van borstvoeding is lang niet altijd makkelijk. De baby heeft vaak borstvoeding nodig wanneer het net niet helemaal uitkomt. Heb je een normale BH dan kan het best lastig zijn om alle kleding uit te doen en je kind borstvoeding te geven. In dit artikel geven we tips voor vrouwen die borstvoeding geven en hoe de keuze voor voedingsbh’s het leven een stuk makkelijker kan maken.

De ongemakken van borstvoeding

Uit onderzoek is gebleken dat het een stuk gezonder is om je kind borstvoeding te geven in plaats van babymelk uit de supermarkt. Toch is het lang niet altijd makkelijk, omdat je als moeder eigenlijk altijd beschikbaar moet zijn. Je kind heeft nog geen ritme en kan daarom op elk tijdstip van de dag om borstvoeding vragen. Zo ook op momenten wanneer het net niet helemaal uitkomt.

Bijvoorbeeld op het treinstation of wanneer je bij iemand op visite bent. In dit geval moet je een rustige plek kunnen vinden zodat je alle tijd kunt nemen voor het geven van borstvoeding. Bovendien wordt het vaak als ongemakkelijk beschouwd om een normale BH uit te doen.

Een stijlvolle voedingsbh kopen

Gelukkig hebben ze hier een oplossing voor gevonden. Deze oplossing worden voedingsbh’s genoemd. Deze bh’s geven meer ondersteuning dan een normale gladde bh en hebben een grotere cupmaat. Vaak wordt een voedingsbh geleverd met een beugel die helemaal afgestemd is op de baby. Zo kan de baby in de beugel blijven hangen terwijl het melk afneemt.

Gelukkig zijn er stijlvolle voedingsbh’s beschikbaar waarmee je niet inlevert op fashion. Er zijn verschillende soorten voedingsbh’s verkrijgbaar; denk aan voedingsbh’s zonder of met beugel, voedingsbh’s voor tijdens het slapen of voorgevormde voedings bh’s.

Lingerie online kopen

Gelukkig is het mogelijk om lingerie online te kopen. Zo kun je ondergoed en bh’s online kopen en deze eerst thuis passen. Mochten ze toch niet bevallen dan kun je deze zonder opgave van reden weer terug sturen. Steeds meer vrouwen kopen hun lingerie online, omdat dit vaak een stuk voordeliger en makkelijker is.

Er zijn verschillende webwinkels met een breed aanbod. Vanaf de foto is het soms lastig om te zien of de lingerie echt iets voor je is. Dat wordt vaak als een nadeel beschouwd. Maar het voordeel is dat je – zoals eerder aangegeven – producten terug kunt sturen mochten ze niet goed bevallen. Zo kun je eerst thuis alles rustig aanpassen zonder het opgejaagde gevoel wat je soms in een pashokje ervaart.

Continue Reading

Shisha roken ondanks rookverbod

sisha

De laatste jaren is de populariteit van roken sterk gedaald. Sinds 2008 is het verboden om binnen in horecagelegenheden te roken. Hoewel roken vaak nog wel is toegestaan op het terras, zal je hier maar een aantal weken per jaar last van hebben. Veel mensen zijn gestopt met roken omdat ze het steeds minder gezellig vonden worden.

Wanneer je tegenwoordig een peukje op wilt steken moet je naar buiten, zelfs in de winter. Ook veel werkgevers staan rook pauzes niet meer toe. Roken kan erg veel afleiden van het werk en rook pauzes benadelen werknemers die niet roken. Omdat roken ontzettend slecht is voor de gezondheid steunen de meeste mensen deze nieuwe maatregelen.

Waterpijp lounges

Ondanks dat roken niet meer is toegestaan in horecagelegenheden, zijn er nog wel lounges waar je waterpijp kunt roken. Waarom wordt hier dan toch een uitzondering voor gemaakt?

Shisha lounges onderscheiden zich van gewone cafés omdat deze lounges bekend staan om het roken. Als er niet meer gerookt mag worden in een shisha lounge, is het hele concept onderuit gehaald en zal deze zaak niet langer winst kunnen draaien. Klanten komen naar de shisha lounge om waterpijp te roken.

Sisha is hip en trendy

De waterpijp stijgt al een aantal jaar in populariteit. Een shisha lounge wordt gezien als hip en trendy. In een shisha lounge is roken toegestaan zolang er een speciale rookruimte is gemaakt. Het is namelijk nog steeds verboden om in de gehele zaak de waterpijp te roken.

Op deze manier hebben klanten die niet willen roken de mogelijkheden om in het andere gedeelte van het café te zitten en een drankje te doen. De shisha lounges voldoen op deze manier toch aan de wetgeving. Bovendien kiezen veel waterpijp cafés ervoor om herbal tabak te gebruiken.

Herbal tabak is lichter en minder schadelijk dan gewone tabak. Omdat er geen tabak in deze waterpijpen zit, is het toegestaan om deze producten te gebruiken.

Continue Reading